양배추요리2 다이어트요리 양배추7 샌드위치 며칠전에 만두찌가 아침으로 샌드위치 먹고 싶다고해서 어제 빵을 사옴. 소분해서 얼려놓은 당근, 양파슬라이스,양배추 얼린걸 꺼내서 해동 좀함.반만 해동시키고 가위로 작게 잘라주기 사각사각 소리난다.저거 다 넣으면 만두찌 짜증낼거 아니까밥숟가락으로 세스푼 덜어내서 계락풀어줌.지단?부치기초보는 예쁘게 못뒤집는다..... 하아... ㅋ지단 부칠동안 옆에 토스트기로 빵 구움.만두찌는 빵을 버터나 식용유에 구워서 주면 느끼하다고 싫어함.거창한 소스는 음슴. 한켠에 케첩, 한켠에 마요네즈숟가락으로 슥슥 비벼주기계란 지단 올려서 납짝하게 눌러서 키친타올에 감싸서 물려서 등교시키기 끗!맛있다고하던데 뭐 그냥 그랬음. 내것도 만들었는데 계란지단은 또 뒤집다가 반으로 나뉘어서 사이에 치즈하나 넣었음 ㅋ우유랑 먹으니 괜찮.. 2024. 6. 26. 다이어트요리 양배추6 카레 소분해놓고 얼려둔 카레재료들과돼지고기 소분해 얼린것 해동 해서.넣고고체카레라면 1개 조금 안되게.정도 물넣고 끓임아 맞다 양배추없애려고 카레.만든거였지.뭐 얜 얼리지.않은거라 괜찮을듯팔팔 끓인다.그릇에.밥 담아 위에 카레.올리기.맛잇다.배부르다.좀따가 걸어야지.어제 9000보 걸음... 다이어트요리 양배추5 양배추찜/상추쌈양배추쌈할거리를 비닐에 담고(나는 손바닥 크기의 양배추 10장정도) 소주잔 반컵정도 물을 담아본다.비닐묶지 않고 벌려둔채로 전자렌지에 3분정도 돌리면 양배추쌈용 찜 완성. 세상 좋아졌다.kingmandu.tistory.com 다이어트요리 양배추4 양배추새우볶음밥주말은 다이어트음식 하고 싶지 않았는데오늘 저녁 치킨 먹을 일이 생겨서아점으로 양배추를 또 꺼냄......집에 숙주가 있는데 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 728x90
