다이어트요리 양배추7 샌드위치

며칠전에 만두찌가 아침으로 샌드위치 먹고 싶다고해서

어제 빵을 사옴.

소분해서 얼려놓은 당근, 양파슬라이스,양배추 얼린걸 꺼내서 해동 좀함.

반만 해동시키고 가위로 작게 잘라주기 사각사각 소리난다.

저거 다 넣으면 만두찌 짜증낼거 아니까밥숟가락으로 세스푼 덜어내서 계락풀어줌.

지단?부치기

초보는 예쁘게 못뒤집는다..... 하아... ㅋ

지단 부칠동안 옆에 토스트기로 빵 구움.

만두찌는 빵을 버터나 식용유에 구워서 주면 느끼하다고 싫어함.

거창한 소스는 음슴. 한켠에 케첩, 한켠에 마요네즈

숟가락으로 슥슥 비벼주기

계란 지단 올려서 납짝하게 눌러서

키친타올에 감싸서 물려서 등교시키기 끗!

맛있다고하던데 뭐 그냥 그랬음.

내것도 만들었는데 계란지단은 또 뒤집다가 반으로 나뉘어서 사이에 치즈하나 넣었음 ㅋ

우유랑 먹으니 괜찮음.

이제 양배추 5개 남았따....

다이어트요리 양배추6 카레

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디이어트요리 양배추1 볶음 후기

네이버 구경하다가 10배나 맛있는 양배추 복음을 세번정독하고 평소에.양이 많아 사지 않는 양배추를 사옴양배추 썰어서 소금 좀 치고 20분 두고 물을 짜두기 다진마늘이랑 양파썬거 기름에.볶

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왕만두랑