<나는 오늘도 아무렇지 않은 척합니다> 를 읽음

 

 
마음을 다스리려면 반드시 실행 가능한 목표가 있어야한다.
실현 가능한 목표를 세우는 것이 좋다
단기적인 목표를 세우고 성취감을 느껴야한다.
 
무엇을 원하는 지 가장 중요한 일이 무엇인지 알기.
 
운명이 당신의 목을 틀어쥐고 놓아주지 않는다면 운명이 공평하지 않다고 하소연 할 것이 아니라
신의 손목을 비틀어라.
 
고되고 힘든 노력을 기꺼이 받아들이며 행복을 가꿔 나아가길 바란다.
 

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"지난 몇 년 동안 직장생활하면서 내가 얻은 가장 큰 소득이 뭔 줄 알아?
이젠 억울하게 야단맞고 기분이 엉망진창이 되더라도 하소연 할 사람을 찾지 않게 된거야.(중략)"
"그래서 난 어떤 일을 당해도 절대로 의기소침하거나 울적한 표정을 짓지않아.
그래봤자 사람만 위축될 뿐이야!"
 
어른이 되는 과정에서 가장 중요한 것은 자신을 드러내기를 멈추고
대신 감추는 법을 터득하는 것이다.
 
그래서 나는 제발 자신의 감정 섞인 표정과 말로
다른사람의 감정과 생활에 영향을 미치지 말라고 강조하고 싶다.
유대관계가 약한 인간관계에서는 인내가 최고의 미덕이다.
자신의 일시적인 분노로 주변 사람을 도발해서는 안된다.
인생에서 양보와 인내는 그 무엇보다도 소중한 미덕이다(33p)
 
그 어떤 감정도 잠시 숨을 들이켜며 호흡을 정리하다보면 진정되는 법이다.
 
나쁜 감정으로는 그 어떤 문제도 해결할 수 없다.
나쁜 감정을 있는 그대로 터뜨려봤자 당신에게 되돌아오는 것은 우스꽝스럽고 난처한 흑역사일 뿐이다.
 
'걸핏하면 욱해서 성질을 부리거나 화를 내서 남들로부터 사랑받지 못하는 사람'은
그저 ;가시 돋친 고슴도치'나 다름없다.
 
어른이 된다는 것은 울음소리가 묵음으로 변화는 과정이다.
 
침묵해야 할 때는 아무런 말도 해서는 안된다.
못마땅해서 눈의 흰자위가 저절로 치켜떠진다면 아예눈을 감는 것이 좋다.
가장 좋은 방법은 사소한 일에 끝까지 매달리거나 자기보다 잘난 사람과 비교하거나 지나간 일에 연연하지 않는것이다.
그저 묵묵히 노력하며 스스로를 발전시키는 것이다.(40p)
 
'나 다운 삶'을 사는 것은 매우 어렵다.
우리 주위에는 당신을 바꾸려고 훈계하고 잔소리하는 사람이 많다.
어차피 당신의 인생이다.
설사 인생이 망가진다고 해도
남이 아닌 당신 손에서 망가지는 것이 옳다.(46p)
 
진정한 자신을 지키는 사람은 차분하고 가지런한 심리 상태를 유지하고 있으며
또 스스로를 존중 할 줄 안다.
 
좋은 환경이든 나쁜 환경이든 당신이 묵묵히 헤쳐나가겠다는 의지만 있다면
언젠가는 그토록 싫어하던 환경에서 벗어날 기회가 찾아온다.
물론 그 과정은 매우 힘들겠지만 대신 주도권은 당신 손에 있을 것이다.
그러므로 계속 인내하며 꾸준히 자기발전을 이루면서 당신의 존엄을 지키고
지식을 쌓고, 돈을 벌어 모으며, 당신과 뜻이 맞는 사람들과 즐기면서 살아라.(62p)
 
당신은 강가에서 물고기를 얻기를 바라기만 하고 실제로는 아무런 행동도 하지 않으면서
정작 열심히 낚시를 하며 물고기를 잡는 사람들이 빈손으로 돌아가기를 기다린다.
또한 당신은 그물을 손질하며 물고기를 잡을 준비도 하지 않으면서
그저 하늘에서 물고기가 쏟아지기를 바란다.
바라기만 하고 실제로는 아무일도 하지 않으면서 
정작 열심히 노력하고 행동하는 사람들이 실패를 거두기를 내심 바라고 있는 것이다.(67p)
 
성장은 그동안 내가 굳게 믿었던 것들을 끊임없이 의심하며 
과거의 껍데기를 깨고 새로운 지혜와 좋은 성품을 키워내는 것이다.
불확실성과 혼란 속에서도 좀 더 나은 자신이 되기 위해 다음 단계로 올라서는 것이다.(68p)
 
어떤일이든 시작이 어렵고,
꾸준히 하는 것은 더 어렵고,
끝맺는 것은 더더욱 어렵다.
 
네가 원하는 풍요롭고 행복한 삶을 얻기 위해서는 앞으로 무수히 많은 중간단계와 결말을 겪어나가야 해(71p)
 
사실 나이를 먹고 어른이 되는 것은 
마치 오락 게임에서 경험치를 얻고 레벨업이 되는 것처럼
계속 자신을 업그레이드 하는 과정이다.(72p)
 
"이번 난관을 해결하고 나면 더욱 힘든 난관이 찾아올 거라는 사실을 알게 되니까
지금 눈앞의 문제가 그다지 힘들다는 생각이 안 들더군.
그리고 제아무리 힘든 고난도 결국 버텨나간다는 사실을 깨닫게 되니까
오히려 마음이 편해졌어.
사실 문제를 더 크게 확대해석하고 마음을 졸이는 것은 바로 우리 자신인것 같아.
앉으나 서나 걱정하다가도 막상 그 문제가 닥치고 나면 생각만큼 어려운 일이 아니더라고"(76p)
 
근심걱정에 소중한 시간을 낭비해서는 안돼.
 
우리가 인정하지 않을 수 없는 사실 하나가 있다.
현실이 아름답지 못하다는 것이 '나쁘다'는 것을 의미하지 않는다는 점이다.
우리는 거침없이 흘러가는 시간 속에서 헤매고, 또 수많은 인간 군상 속에서 방황할 지언정
삶을 밝게 비춰주는 아름다운 순간을 맞이하곤 한다.(78p)
 
인생은 끊임없는 선택의 과정이다.
 
성숙한 태도 중 하나는 사소한 일에도 벌컥 화를 내거나 맞받아치는 성미를 잠재우고
자신이 용인 할 수 있는 한계선과 원칙에 좀 더 유연성을 보이는 것이다.
그리고 이를 통해 일상생활에서 마주치는 모든 사람과 평화롭게 공존하는 태도이다.(90p)
 
당신은 지구를 구하러 온것이 아니라 이세계에 적응하기 위해 온 것임을 명심해야한다.
 
당신이 못생긴 과일이라고 생각하는가? 
그러면 당도를 높여 달콤한 과일이 되도록 노력하라.
 
인간의 비천함은 출신이나 직업이 아니라 그의 마음가짐과 관념에 달려있다.
당신의 업무가 우울하고, 번잡하고, 따분하지만 당신에게 높은 수익을 가져다 준다면 소중하게 여겨야한다.
그 일이 당신의 삶을 지탱해주고 당신이 하고 싶은 일을 할 기회를 주기 때문이다.
 
실생활에서는 내 능력 범위 안에서 좋아하는 것들을 추구하는 동시에 
자신이 싫어하는 일들을 견뎌내야 한다.(93p)
 
당신이 해야할 일은 상대방을 구속하는 것이 아니라 존중하는 것이다.(104p)
 
바다를 좋아한다고 해서 바다에 뛰어들어서는 안된다.(117p)
 
어른이 되면 달라지는 두가지가 있다.
하나는 부모가 된다는 것이 얼마나 어려운지 이해하게 된다는 것이다.
또 하나는 부모의 불완전함을 이해하게 된다는 것이다.(144p)
 
부모가 자녀를 위해 베푸는 것은 자녀가 보답하는 것의 수십, 수백 배에 달한다 하지만
그렇다고 자녀가 반드시 당신이 원하는 대로 인생을 살아야 하는 것은 아니다.
걸핏하면 "이건 모두가 너 잘되라고 하는 거야", "정말 나를 실망시키는 구나"라고 말하며
당신의 사랑으로 아이의 삶을 올죄지 말라.
가장 실패한 부모는 자녀를 깔보면서도 또 그아이가 커서 훌륭한 사람이 되기를 자라는 이다.(145p)
 
당신이 실제로 느끼는 감정과 상대방에 대한 바람을 직접적으로 표현해야만
상대방이 그 요구를 충족시켜줄 수 있다.(154p)
 
마음이 복잡하면 휴가를 내고, 마음의 병이 있으면 병가를 내라.
자신을 낮추며 애원하지도 말고, 술이 떡이 되도록 마시지도 말고,
다시 매달리며 찾아가지도 말고, 사람들 앞에서 엉엉 울며 낭패스러운 모습을 보이지도 말고,
애꿏은 맥주 캔을 뭉개지도 말라.
이러한 행동들은 전혀 도움이 되지 못하고 그저 황당하고 웃길 뿐이다.
자기학대의 결과는 결국 자기가 수습해야한다.(169p)
 
똑똑한 사람은 끊임없이 자신의 생각이나 주장을 의심하고 되짚어 보는 데 반해,
바보는 자심에 대한 미음이 확고부동하다는 사실이다.(174p)
 
인간성의 비루함은 바로 여기에 있다. 
스스로 잘못을 발견할 경우에는 개선할 가능성이 있다.
하지만 남들 앞에서 타인에게 지적당할 경우에는 그 잘못을 끝까지 우기게 된다.(208p)
 
한층 짜증 나는 사실은 악플러에게는 논리나 증거가 필요하지 않다는 점이다.
그들은 자신의 머릿속에서 만든 기상천외한 논조로 객관적 사실을 호도한다.
그들은 사실의 1/5만 알고, 그중에  1/10만 이해한다.
그리고 사고의 과정 없이 수백 배에 달하는 격렬한 반응을 나타낸다.
그들은 그저 습관적으로 길거리에서 가래를 내뱉는 것처럼 습관적으로 타인을 공격한다(211p)
 
"당신의 길만 묵묵히 가라. 
당신이 산 정상에 올랐을 때 그들은 아직도 산기슭에서 끊임없이 지껄이고 있을 것이다.
당신이 일출과 일몰의 아름다운 경치를 감상하는 동안
그들은 자신들이 내뱉는 침방울의 향연을 누릴 뿐 당신에게 그 어떤 상처도 입히지 못한다."
마찬가지로 중요한 한가지가 또 있다.
오해로 말미암아 당신을 공격하는 사람들이 사실의 내막을 알게 된 후에
양심의 가책을 느끼며 사과할 것이라는 헛된 희망은 품지 말라.
그들은 절대로 그럴 리가 없다.
그들은 한층 더 집요하게 트집을 잡을 것이며 당신의 실수나 결점이 드러나면
손톱을 곧추세우고 공격하며 이렇게 말할 것이다.
"당신에 대한 모든 공격은 사실에 기반한 것이다"라고 
그러니 그런 사람들과 마주치면 무조건 도망쳐라!
 
시사뉴스의 댓글창을 들여다보면 별의별 '독특한 4차원의 세계'를 가진 악플러를 발견할 수 있다.
그들의 SNS를 들여다보면 그 사람의 생활 모습을 대충 살펴볼수 있는데,
대부분 사회적으로 잘나가는 축에 들지 못한다는 것을 알 수 있다.
이 악플러들은 공통적으로 한가지 특징을 증명하고 있다.
바로 그들의 생활이 팍팍할수록 악플의 강도도 더욱 격렬하며 그렇게 비례관계를 이룬다는 점이다!(217~218p)

 
당신은 그저 두가지 일만 확실하게 하면 된다.
하나는 무엇이 옳은지를 알았을 때 그 일을 단호하게 추진하는 것이고,
또 하나는 무엇이 더 좋은 것인지를 알았을 때 다른사람에게 선택을 강요하지 않는것이다.
입안에 포도를 넣은 사람만이 포도가 시다고 말할 자격이 있다.
입장 바꿔 상대방의 관점에서 생각하고 느껴야만 "공감한다"라고 말할 자격이 있다.(226p)
 
당신이 부처님과 같은 아량을 갖고 있다면 사자와 같은 힘도 가져야 한다. 
그래야만 가족을 보호할 수 있고, 남들에게 무시당하지 않으며,
돈을 벌어 가족을 부양할 수 있다.
그렇지 않고 성격만 좋다면 남들 눈에는 배알도 줏대도 없는 사람으로만 보인다.
불가에는 미치광이처럼 웃어 젖히는 미륵도 있고,
항마저를 휘두르는 위타보살도 있다.
금강의 노여움 없이는 보살의 자비도 없다.(228p)
 
위험부담이 두렵다면 성공을 좆지 마라.
노력을 기울이지 않으면서 요행을 바라지 마라.
일단은 당신이 할 수 있는 모든 노력을 다한 뒤 결과는 하늘에 맡겨라.
자유를 원한다면 안정감을 희생해야 한다.
한가로운 여유를 즐기고 싶다면 남들에게 자랑할 만한 성취는 포기해야한다.
또한 마음껏 쾌락을 즐기고 살고 싶다면 타인들에 평가에 연연해서는 안 되며,
좀 더 큰 세계로 나가고 싶다면 지금의 편안한 환경을 박차고 나가야 한다.
나의 편견 일 수도 있지만 자신의 총명에 기대어 허송세월하는 사람들은 모두 바보다.(238p)
 
가장 적극적인 인생태도는 미래가 구원해주기를 기다리는 것이 아니라
자신의 손으로 현재를 바꾸는 것이다.(244p)
 
자신의 과거가 합격인지 아닌지 알고 싶다면 
지금 상황에 만족하고 있는지 아닌지를 살펴보면 된다.
또 자신의 미래가 아름다울지 알고 싶다면
지금 내가 노력하고 있는지를 살펴보면 된다.(247p)
 
어떤 고난을 얼마나 겪어야만 인생에 커다란 변화를 맞이할지 모른다.
하지만 당신이 열심히 공부하고 규칙적으로 체력을 달련하며 
목표를 갖고 지식을 쌓는다면 이야기는 달라진다.
물론 당장은 커다란 변화를 느낄 수 없지만 실제로는 이미 변화하기 시작한다.
 
게으름 피우고 싶고, 미루고 싶고, 포기하고 싶을 때는
주먹을 꽉 쥐고 조금만 더 버티자고 스스로를 북돋워라.
꿈이 너무 요원하다고 느껴질때는 먼저 작은 목표들을 세워서 하나씩 달성해보라.
 
세상이 돌아가는 법칙! 당신이 우수해지면 나머지 일들도 덩달아 호전된다.(248~249p)
 
최선을 다해 도와줘도 여전히 무엇하나 제대로 하지 못하는 사람에게는 단호하게 거절 할 수 있어야한다.
그렇지 않으면 그들은 점점 당신에게 도움받는 것에 익숙해지고 
심지어 당신이 도와주는 것을 당연시하게 된다.
 
'좋은 사람'의 역할에 집찰할 필요가 없다.
사람들이 말하는 '좋은 사람'은 실상 '넌 지금 내게 유용한 사람이야'라는 뜻에 불과하다.(252p)
 
1만 위안을 벌때는 크게 만죽스러워하며 입에 풀칠할 걱정은 하지 않아도 된다고 여긴다.
10만 위안을 벌 때는 사치품을 사기에는 돈이 부족하다고 여긴다.
100만 위안을 벌때는 값비싼 차, 호화주택을 살 수 없어서 자신이 가난하다고 여긴다.
그 결과 부유한 사람은 자신이 가난하다는것을 용납 할 수 없기에 한층 더 노력한다.
반면에 가난한 사람은 "만족할 줄 알면 즐겁다"면서 점점 더 게을러진다.(253p)
(※1만위안 188만원 - 몰라서찾아봄;)
 
당신은 죽는 그날 까지 끊임없이 선택할 권리가 있고 
동시에 당신을 변화시킬 가능성을 지니고 있다.
다만 운면이려니 하며 포기할까봐 걱정될 뿐이다!
결코 포기하지 않는다면 현실은 꿈보다 더 아름다워질 것이다.
하지만 굴복하고 포기한다면 당신의 발길마다 족쇄가 널려 있을 것이다(256p)
 
상당수 사람의 인생이 이렇다.
하고 싶은 일은 반드시 해내고 하기 싫은 일은 손도 대지 않는다.
그러면서도 정작 반드시 해야 할 일은 질질 끌면서 시간만 축낸다
 
자신의 삶에 대해 거짓말을 하면 결국 그 삶이 당신의 거짓말을 하나하나 밝히게 마련이다.
흐지부지 노력하는 척 거짓으로 꾸미기만 하는 당신은
그야말로  꿈도 없고 하는 일도 없는 무능력자일 뿐이다.
이 세상은 대부분 이렇다.
온갖 방법과 궁리를 다 짜내며 노력하는 사람은 성공하지만,
이런저런 핑계를 대며 회피하기만 하는 사람은 실패자 신세를 면하지 못한다.(261p)
 
"다른사람들도 다 그래"라는 말로 자신의 게으름을 변호하지 말라,
자신을 제멋대로 방임하는 행위를 스스로를 아끼고 소중히 여기는 것으로 착각하지 말라.
더더구나 '한동안 노력한 것'을 '자신이 할 수 있는 모든 노력을 다 한것'으로 오해하지 말라.
조금만 스트레스를 받아도 자신이 견디기 힘든 짐을 짋어지고 있다고 말하지 말고,
작은 불확실에도 미래가 없다고 단정하지 말고, 사소한 실패에도 인생이 끝장났다고 낙담하지 말라.
그것은 자신의 나약함을 덮기 위한 졸렬한 변명에 불과하다.
사실 당신은 그 어떤 고생도 하지 않았는데도 남들에 비해 투정이 매우 심한 편이다.
지금 당신 앞에 놓은 문제의 시발점은 다름 아니라 그 동안 책도 많이 읽지 않고,
배부르고 편안하게 뒹굴면서 산 당신이다.(264p)
 
남들이 놀고 게으름을 피우고 흐지부지 산다고 해서 
당신도 안심하고 시간을 낭비해서는 안된다.
"나는 나무꾼이고 그들은 목동이다.
그들과 온종일 논다면 그들의 양은 실컷 풀을 뜯어 먹을 수 있지만
 내 땔감은 언제 모을 것인가?"라고 수시로 자신을 일깨우라.(268p)
 
당신 마음대로 인생을 살기를 원한다면 절제와 인내를 배워야 한다.
가령 일하고 휴식하는 것, 식욕, 정서등을 스스로 통제 할 수 있어야 한다.
성장 과정에서 우리는 자신의 욕망을 다스리는 법을 배워야 한다.
욕망을 다스리는 주체가 되어 원하는 대로 인생을 살아야 한다.
그 욕망에 끌려다니며 상처투성이가 되어서는 안 된다!(280p)
 
안타까운 사실은 평생 준비하고 계획만 세우다 끝내는 사람이 너무 많다는 것이다.
사람과 사람의 격차는 실질적인 행동이 하나씩 하나씩 쌓여서 생긴다.
남들은 두 시간동안 단어를 외우는 동안 당신은 반나절 내내 컴퓨터 게임만 즐긴다.
남들은 연습문제를 세장 푸는 동안 당신은 예능 프로그램 세 편을 본다.
남들은 1킬로미터를 달리는데 당신은 온종일 잠만 잔다.
이러한 행동에 30일을 곱하고 , 다시 12개월을 곱한다면
남들과 당신 사이의 격차가 어느정도 될지 상상하고도 남을 것이다.
 
그저 시작하라.(285p)
 
변화는 하루하루가 쌓이는 기나긴 과정이다.
 
변화는 눈에 보이지 않는다.
 
당신이 원하는 결과에는 그에 상응하는 대가를 치러야 한다.
견디기 힘들어서 포기하고 싶다면 그 어떤 후회나 원망도 해서는 안된다.
이른바 '이를 악물고 버틴다'라는 말은 '얼마간의 희생이 필요하다'라는 뜻이다.
그러기 위해서는 진심에서 우러나오는 마음으로 희생을 치르며 
설령 나쁜 결과를 얻더라도 기꺼이 받아들일 마음의 준비가 필요하다.(292p)
 
당신이 지금 무엇을 하느냐에 따라 달라질뿐이다.
 
당신에게 행운을 가져다주는 '기적'은 당신의 노력이다.
또 불운한 생활을 끝내는데 가장 효과적인 처방전 역시 당신의 노력이다.(338p)
 
시간은 그저 만병을 고칠 수 있다고 떠벌리는 돌팔이 의사이다.
시간은 흘러가는 일만 책임질 뿐 당신의 성장을 책임지지 않는다.
또한 파묻기만 할 뿐 상처를 치료해주지 않는다.
당신을 노쇠하게 만들 뿐 ㄲㄱ 성숙시켜주는건 아니다.
시간은 아름다운 환상을 만들어주는 대신 수많은 여한을 남긴다.
시간은 그저 무정한 관중 일뿐 과정의 결과는 당신 혼자서 책임져야 한다(340p)
 
"어릴 때는 눈물이 모든 문제를 해결하는 무기이다.
하지만 어른이 되면 웃음이야말로 현실에 맞설 수 있는 무기가 된다."(152p)
 

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제목에 이끌려샀었던것같다. 표지도 이쁘고
(이러면 안된다......)
 
회사 짤리기전 힘들었을때 사놓고 
편한 회사 이직해서 읽고있네.
 
이 책은 중국인작가가 썼..는데
한국과 일본이나 미국 작가 글을 많이봐서 그런가 읽기가 매우 힘들었다.
 
중국 사극 보면 주인공이 누군가를 회유할때
비유같은말을 엄청 많이 하면서 본론꺼내고 하던데.
그런 스타일로 글이 쓰여진 느낌이다.
한 주제를 말하는데 은유와 비유가 몇줄씩 될정도로 쓰고
예시도 세개씩 넣는다.
나라별로 글쓰는 스타일이 있나보다.
 
일본작가가 썼음 시리즈로 5권은 나올 내용을 한권에 넣은 느낌이다.
 
그래도 막 뼈때리는 문장도 있고 해서
놓지는 못하겠고. 읽기는 힘들었고...ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 해냈다!
내가 해냄!

3월 말부터 쥐고있었네

이 문구 딴데서도 봤지만 항상 맘에 든다.

 
중간중간 삽화들이 이쁜게 많아서
앞으로 안 읽을 책 같아서 벽에 좀 붙여두고 싶어서 맘에드는거 오려냄.